2024-05-08から1日間の記事一覧

「スポーツ(運動)と脳科学」第82回ー「正しい呼吸」で心や感情をコントロールし、健康で充実した人生を!ー

人間という生命体が生命(いのち)を維持するための基本要素として、 1.食事(栄養分・水分)、2.睡眠(含む休息)、3.呼吸(O2⇋CO2ガス交換)、4.有酸素運動(生活行動を含む)、5.太陽エネルギー(熱・光)、が挙げられるでしょうか。 「三つ子…