2024-05-05から1日間の記事一覧

「スポーツ（運動）と脳科学」第81回ー「有酸素運動」研究ー

立山連峰を望む恵まれた自然環境の下、毎日１万歩のウォーキングを続けています。①心地良さ＝「快」の感情と、②「心身健康」維持向上と、③「脳」活性化という効果を実感しながら、有酸素運動を毎日の生活の軸にしています。今回はその「有酸素運動」につい…