本ブログの「スポーツ（運動）と脳科学」という主題は、毎日1万歩のウォーキングが出発点です。有酸素運動後の「快」の感情と心身健康の管理レベルの向上に加え、脳活性化による「創造的なアウトプット」作品の質を高めたい、という思いがあります。
今回は、自分の毎日の生活習慣を「文章」でなく、シンプルな「概念図」の形で表現した本ブログ第15回（2023/12/31）「有酸素運動を軸にした生活モデル」の増補改訂版です。
改訂版の中央部基本フローは原版と同一ですが、自己表現に至る概念図の左側フローを３段階から5段階（項目２・３追加）に増やしました。また「知性」は「理性・感性・野性」に変更しました。
このモデルは循環ループが３箇所あり、継続的改善による自己成長を目論んでいます。本年７月に「日本資本主義の父」渋沢栄一の新1万円札が発行されます。新年度も毎日1万歩の有酸素運動を生活の軸にしながら、新たな視点も加え、基本理念として「心豊かに自らの道を究む」を実践していきたいと思います。
